• Patricia hält einen Zweig in der Hand und sitzt im Gras

Inspiration

Hier teile ich Inspirationen, Gedanken und Gefühle mit dir.
Lass dich von deiner Körperweisheit führen: was hat genau jetzt eine Resonanz in mir?
Lesen oder eine geführte Körperreise oder ein Video: Zum Hören & Sehen

Was suchst du?

Blick vom Berg in ein Nebelverhangenes Tal beim Sonnenaufgang

Podcast: Raum für einfach Sein

PODCAST: Im Rahmen der Podcastfolge "Berührende Momente für Frauen" wurde ich eingeladen zu einem Gespräch mit Dorothea Ristau, essmo: Wege aus der Essstörung.
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Zwei Frauen in weißen Kleidern schöpfen in der Nacht Wasser aus einem Bach

Ich bin genug

Heute Morgen bin ich mit der Erinnerung an meine Neujahrsinspiration, die ich im Wald geschenkt bekam, aufgewacht. Da habe ich - sozusagen von den Bäumen - erfahren, dass ich einfach so leben darf.
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Stammesfiguren aus Holz in einer Ausstellung

Ich rufe meinen Stamm

Am zweiten Tag des neuen Jahres bin ich noch in den Rauhnächten versunken und sammle die Schätze ein, die diese Zeit birgt. Verschiedene Kartenorakel inspirieren mich. Und die Natur, Gespräche, Raum für Fragen, Stille und Nichtstun.
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Orientierung im Raum

Orientierung im Raum - Orientierung im Körper: Eine Übung, die du gerne immer wieder durchführen kannst, auch in einer kurzen Pause während des Tages: Sobald du bemerkst, dass du angespannt bist oder dich nicht mehr fühlen kannst. In der Audio gibt es eine kurze Pause zwischen der Orientierung im Raum und der Orientierung im Körper, so dass du selbst wählen kannst, ob du beide Teile oder nur den ersten Teil nutzt.
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Sonnenaufgang im verschneiten Wald

Im Hier und Jetzt landen

Gestern war ich bei uns im Wald spazieren. Schnee und Sonne; welch ein Glück, Spuren im knirschenden Schnee zu hinterlassen, die Wärme und das Licht der Sonne zu fühlen und mich in genau meinem Tempo zu bewegen. Danach wollte ich diese Mail schreiben… und… habe es nicht getan.
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Eiskristalle an einer Metallstange

Wesentlich und kostbar

Seit einigen Wochen tauche ich immer tiefer in meine neue Weiterbildung mit ihrem Focus auf traumasensibles Arbeiten ein. Und ich bin begeistert, weiter zu forschen und zu erfahren, wie Heilung und Integration möglich sind: Durch Verbindung mit uns selbst, ...
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