Blick vom Berg in ein Nebelverhangenes Tal beim Sonnenaufgang

Podcast: Raum für einfach Sein

PODCAST: Im Rahmen der Podcastfolge "Berührende Momente für Frauen" wurde ich eingeladen zu einem Gespräch mit Dorothea Ristau, essmo: Wege aus der Essstörung.

Orientierung im Raum

Orientierung im Raum - Orientierung im Körper: Eine Übung, die du gerne immer wieder durchführen kannst, auch in einer kurzen Pause während des Tages: Sobald du bemerkst, dass du angespannt bist oder dich nicht mehr fühlen kannst. In der Audio gibt es eine kurze Pause zwischen der Orientierung im Raum und der Orientierung im Körper, so dass du selbst wählen kannst, ob du beide Teile oder nur den ersten Teil nutzt.
Aufgeschnittene Feigen auf einem Teller

Sexualität in der Lebensmitte

VIDEOBEITRAG: Ja, Frauen in den Wechseljahren haben Sex! In diesem Video teile ich spannende Fakten rund um das Thema Sexualität in der Lebensmitte und räume mit einigen Mythen auf.
Papageienblume

Übung Körperwahrnehmung

In dieser Körperreise führe ich dich durch deinen Körper. Es genügt, mit deinem Spürbewusstsein einfach der Einladung meiner Worte zu folgen. Das Tempo der Reise bestimmst du selbst, gerne kannst du langsamer reisen als dich meine Worte führen.