• Patricia hält einen Zweig in der Hand und sitzt im Gras

Inspiration

Hier teile ich Inspirationen, Gedanken und Gefühle mit dir.
Lass dich von deiner Körperweisheit führen: was hat genau jetzt eine Resonanz in mir?
Lesen oder eine geführte Körperreise oder ein Video: Zum Hören & Sehen

Was suchst du?

Heilung geschehen lassen

Wie schön wäre das, wenn Heilung einfach geschehen würde. Diesen Wunsch haben sicher viele von uns. Die gute Nachricht: das ist tatsächlich möglich. Die schlechte Nachricht: meistens nicht einfach so.
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Muss ich dankbar sein?

Wenn ich so in das Thema Dankbarkeit hineinspüre, merke ich, wie sich ein leichter Widerstand in mir regt. Ist das eine weitere Aufforderung, etwas zu tun? Eine weitere Aufgabe auf meiner sowieso schon vollen Agenda?
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Sechs Frauen machen Kopfstand auf einem Landungssteg am See

Offen für Neues

Meistens verbinden wir die Offenheit für Neues damit, dass es neue Menschen, neue Umgebungen oder neue Ereignisse in unserem Leben gibt. Ich lade dich hier dazu ein, offen für Neues IN DIR zu sein. Wie wäre es, wenn du dich dir selbst neugierig und interessiert zuwendest?
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Kunst aus transparenten Plastikschlangen, die von der Decke hängen

Zwischen Bindung und Autonomie

Wie oft denken wir: das schaffe ich schon selber - ich muss das alleine hinbekommen. Wie oft gibt es innere Stimmen, die uns sagen: du darfst niemanden mit deiner Angst belästigen - du bist es nicht wert, Unterstützung zubekommen. Wie oft haben wir Angst, andere Menschen zu bitten zuzuhören, uns bei etwas zu helfen.
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Erdbeerkuchen mit Bisquitboden

Ja zum Leben

Ist es möglich, einfach JA zu sagen? Zu dem, was war? Und zu dem, was ist? Und vielleicht auch noch zu dem, was sein wird? Ohne zu wissen? Was kann sich zeigen, wenn ich erst mal JA sage? Vielleicht taucht die Angst auf, dass sich dann nie etwas verändert. Oder ich komme in Berührung mit Widerstand, Schmerz oder Ärger.
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Frau macht einen Handstand auf dem Bug eines kleinen Bootes

Lebe dein Potential – Zeig dich authentisch – Sei du selbst

Was regt sich in dir, wenn du die obigen Worte liest? Wie ist die Resonanz in dir? Fühlst du Überforderung oder Widerstand? Mein Potential? Ich habe so viel Stress in meinem Leben, ich bin froh, wenn ich es schaffe, meine täglichenAufgaben zu erledigen. Wann soll ich mich denn auch noch darum kümmern?
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Drei Sonnenfänger mit Schnee bedeckt

Vertrauen in meine Körperweisheit

Mein Körper ist meine Basis, meine Heimat, mein Instrument, um im Hier und Jetzt zu sein. Spüren im Körper kann ich nur im Moment, nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft. Und meinen Körper zu fühlen, lässt mich wahrnehmen, wie ich jetzt gerade hier bin.
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Zwei Menschen am Meer mit Sonnenuntergang

Kann Entschleunigung das Leben leichter machen?

Wir alle kennen Beschleunigung, den inneren Antreiber, die Kritikerin, den Anspruch und die Annahme, dass schnell gleichbedeutend mit gut ist, zumindest besser als das Gegenteil. Die Entschleunigung scheint ein unbekannteres Wort zu sein, lässt sich nicht so leicht aussprechen, ist ungewohnter. Zumindest mir ging es bis vor einigen Jahren so.
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Patricia und eine zweite Person sitzen sich auf einem Steg gegenüber

Kann Kommunikation uns resilienter machen?

Resilienz ist definiert als ein Prozess, in dem Menschen auf Herausforderungen oder Veränderungen mit Anpassung ihres Verhaltens reagieren. Doch wie passe ich mich an, wenn ich durch die Herausforderungen an meine Grenzen stoße und nicht weiß, wie ich damit umgehen soll?
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